長距離走(全7巻セット)
■監修者:日本陸上競技連盟長距離部会
定価:105,000円 WEB限定価格:30,000円(税抜)
セットで購入すると5,000円お得!


VOL.1「第1章 日本人に必要なトレーニングとは
■監修者:日本陸上競技連盟長距離部会 小山由喜   ■収録時間:62分
■内容:日本人特有の体型と走りの特徴/日本人に多いスポーツ傷害/傷害を防ぐためのトレーニング/トレーニングについての考え方/スキルトレーニング
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.2「第2章 日本人に必要なトレーニングの実践方法
■監修者:日本陸上競技連盟長距離部会 小山由喜   ■収録時間:47分
■内容:原始脳を刺激してスキルを向上させるトレーニング/器具を使ってバランス良くするトレーニング/正しいストレッチングの方法と注意点
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.3「第3章 トレーニングに必要な様々な要素
■監修者:日本陸上競技連盟長距離部会 小山由喜   ■収録時間:40分
■内容:ランニングシューズについての考え方とメカニズム/栄養補給とサプリメント/水分補給について  ★高橋尚子選手について
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.4「ランニングの科学2 〜生理学の見地から〜
■監修者:日本陸上競技連盟長距離部会 豊岡示朗   ■収録時間:37分
■内容:ランニングのエネルギー源/ランニングの三大要素/LTを高めるトレーニング/最大酸素摂取量を高めるトレーニング
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.5「ランニングの技術 〜バイオメカニクス的見地から〜
■監修者:日本陸上競技連盟長距離部会 川本和久 ■収録時間:73分
■内容: 第1章スピードと効率性の追求/スプリントの考え方/短・中長距離の比較/第2章スプリント的動作を身につける/白樺のポーズ/パワーポジションの確認から歩行・ジョグ/股関節の柔軟性及び地面 に力を加えるドリル/股関節を大きく開くドリル/腿上げで身体を移動させるドリル/第3章ランニングフォームの分析/フォームのチェックポイントと矯正法(前後横位 置から)/ランニングフォームについての考え方
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.6「千葉県小見川町立小見川中学校陸上競技部
■監修者:日本陸上競技連盟長距離部会 有田英夫   ■収録時間:74分
■内容:中学校で着実な実績を持つ指導者の、長距離走指導の現場を直撃し、追跡取材することにより、「指導者とは」そして「指導者とは何か」を徹底分析。問題の糸口を見つけ出していく。
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)

VOL.7「福島県立田村高等学校陸上競技部
■監修者:日本陸上競技連盟長距離部会 下重庄三   ■収録時間:27分
■内容:長距離指導に関する基本的な考え方/指導者の果たすべき役割について/選手の精神面 、技術面をどのように把握していくか、そしてそれをいかにして育成していくか/現実の悩みや問題点をいかにして解決していくか/練習計画についての基本方針とメニューの具体例/今後の展望について
定価:15,000円 WEB限定価格:5,000円(税抜)







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