■監修者のあいさつ
 遊びは子どもの心身の成長・発達に欠かせない一番大切なものです。子供の持てるあらゆる能力を最大限に引き出してあげたいのなら日常生活のなかに全身を使った遊びを取り入れてください。
たとえば体をおもいっきり動かして遊ぶと心と体がどんな感じになるのか、息が弾んでどきどきするってどんなことなのか、という本来子どもが一番よく知っているはずの感覚を遊びを通じて学ばせてあげることはとても大切です。
子どもの成長時期にあわせた適切なエクササイズを大人が与えてあげることで、子どもの能力はさらにアップします。どうぞ子どもの能力アップに必要なタイミングを見逃さず、お子さんの能力をさらに引き出してあげましょう。
そして必ずお子さんと一緒に身体を動かして、動きのイメージがもっとスムーズに子どもの5感に吸収出来るようにチャレンジして下さい。つまりこのビデオは本の読み聴かせをする感覚で、身体を動かしていただく教材として何度も繰り返し活用していただきたいと願っています。


■子どもの運動能力低下の問題
 近年、子どもの体力低下が社会問題となっていますが、次世代を担う子ども達が心身ともに健康であることは、何よりも大切なことであり、また私たち大人の願いでもあります。体力の低下がどのように進行しているか、どんな機能が低下してきているかは様々なデータや調査からも明らかです。
本来子どもは風の子といわれるように、子どもといえば元気はつらつで日が暮れるまで外で遊び回っていたものです。ところが都市化が進むにつれて、子ども達が自由に遊べる広い場所が少なくなり、そしてテレビゲームに代表されるように何時間もじっと座ってするのが「現代っ子の遊び」になってしまいました。ではこのような問題を解決するためには、なにをすればよいのでしょうか。それは遊びの中で子ども達の身体能力を養うことです。トレーニングや教育といった取り組みとしてではなく、遊びを通じて身体能力を養うことが出来れば、きっと子ども達も大人に指示されなくても自主的に体を鍛えることに取り組んでくれるでしょう。さらに気持ちいい・楽しい感覚を伴いながら体を鍛えることが出来れば、子どもの情緒もきっと体力の向上と共にぐんぐん養えるでしょう。特に調整力の向上はタイミングが大切です。大人になってからでは間に合いません。調整力が充分に培われているということは、すなわち体を上手く操れると言うことであり、これはすべてのスポーツ能力向上の基本となります。


下のチャートは人間の器官・機能別にその成長と発達の度合いについてのものです。生まれてから成熟するまでの発育量を100%としたとき、年齢ごとの発達の到達度をパーセンテージで示しています。ここでは特に神経型と一般型に注目します。

1.神経型は運動においては器用さやバランス感覚の発達にあたりますが、幼少時に最も発達のスピードがはやく、12才くらいまでで100%に到達するということを示しています。
2.一般型は筋肉・骨格の形成、つまり体格に関連していますが、こちらは17〜18才(高校年代)にほぼ完成をみるということを示しています。




■ビデオの活用方法と効果

監修・脚本 石井千恵
医療法人社団清心会 藤沢病院勤務 企画調査室長
メデイカルフィットネス研究所ス−パ−バイザ−
健康医科学協会 副会長
健康運動指導士 ヘルスケアトレ−ナ− 日本エアロビックフィットネス協会ADD/ADE
アメリカスポ−ツ医学会認定ヘルスフィットネスインストラクター
日本マタニティピクス協会ディレクター

指導・出演 鈴木孝一
健康向上企画 代表
健康運動指導士
東京都障害者スポーツ指導員
フィットネスインストラクター
子供から高齢者、障害者まで幅広い層に向けた運動指導を実施。また指導員育成にも力を注ぐ。




体育の家庭教師ビデオシリーズ〜運動神経発達編〜
「ボールでバランスエクササイズ」 対象年齢:3歳〜
■監修者:石井千惠   ■収録時間:本編30分+特典映像30分
■本編:「かんたんエクササイズ」ブランコ/メリーゴーランド/トランポリン1/シーソー「ステップアップエクササイズ」トランポリン2/ころばせちゃえ!/カメさんひこうき/ラッコのおやこ「どうぶつへんしんエクササイズ」ワニあるき/ネコのあくび/にょろにょろヘビ/タヌキのおなか/おウマさんパカパカ/カタツムリ「おやこでいっしょに!」タマころがし/かくれんぼ/ボールわたし1/ボールわたし2/ボールわたり/じんりきしゃ
■特典映像:「おてほん」「体育の家庭教師ビデオシリーズについて」
■Disk2:PDFマニュアルCD-ROM











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